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          經常食用的南瓜,營養價值究竟是什么
          發布時間:2020-02-19 15:00:37

                很多人對維密超?!靶∧瞎稀睉摬⒉荒吧?,主要是她的臉蛋方方的,酷似南瓜。也是南瓜的主要形狀,外形特別方正,搬運起來十分方便。很多歐博用戶都愛吃南瓜,有南瓜粥,南瓜餅等,味道有些甜甜的。經常吃南瓜食品,遠勝于吃那些保健食物,對于人體健康大有好處。


                第一,主要價值


                南瓜里含有多糖類,能提高人體免疫力,促進細胞因子生成,對于免疫系統發揮有很好調節功能。類胡蘿卜素,在體內能轉化為維生素A,對于皮膚組織,視覺,骨骼有積極作用。果膠降低食物的吸收速率,降低糖類吸收率,尤其適合血糖高的人食用。除此之外它還能讓膽固醇含量降低,有益于身體健康。它的營養價值不僅僅局限于此,還有礦質元素,氨基酸等。


                不光南瓜果實有營養,還有南瓜葉,里面含有多種維生素與礦物質,尤其是維生素C比較高。這種有很好的清熱解毒功效,尤其是在夏季時用它來煮水喝,能夠達到消暑目的。


                第二,食療


                南瓜經常吃,對于人體有很大益處,算是一種“中藥食材”。譬如解毒,里面有一些特殊物質,能夠吸收人體的有毒物質,及時將這些排出體外。還有保護胃黏膜,幫助消化,適合身患胃病的人。這種促進膽汁分泌,快速消化相關食物。最關鍵的是,它還能解決一些致癌物質,尤其是能夠幫助肝、腎功能的恢復,促進細胞再生。大家可以把南瓜用來烹飪小粥,做成相關糕點,炒菜等,滋味特別好。


                第三,中國南瓜文化


                很多人對于南瓜的認知,可能就是西方這些國家的“鬼節”,用來制作南瓜燈。這種主要是祛除鬼,可是相當流行。其實在中國某些地區,這種南瓜文化十分流行。他們會用南瓜來制作相關工藝品,一直很受老百姓的喜歡。尤其是那些文人墨客,會把詩詞雕刻在小南瓜上,等到成熟以后,就成為一個很棒的藝術品。還可以將其放到床頭上,有很好的裝飾效果?,F在南瓜能夠制作很多藝術品,譬如枕頭,瓷罐等,很受歐博用戶歡迎。


                而在中國文學史上,還有一個知名“南瓜禮”,它講述一個故事。一個叫張藝堂想要向一位名叫丁敬身老師求教,不過因為囊中羞澀,于是特意送了兩只大南瓜。旁人看到都取笑他,不過丁敬身先生很高興收下,將其做成飯菜讓大家食用,此事傳位美談。


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